脳卒中 回避のポイント
脳卒中は、ある日突然あなたを襲います。これを予知したり、回避するのは不可能ですけれども、脳卒中を発生させる原因になるといわれる危険因子、別名リスクファクターというものの存在が明らかにされてきているところです。これらリスクファクターに対して、適切に対策を講ずることができれば、ひいては脳卒中発症の回避につながるかもしれないです。
日常生活を改善することで予防できるリスクファクターには、ストレス、高血圧、心臓病、コレステロール、アルコール、タバコ、肥満、糖尿病などががあるのではないでしょうか。それへの対策をまとめると以下のようになると思います。
・ストレスをためないよう心がける。
・高血圧症への適切な治療。
・心臓病や糖尿病の適切な治療。
・アルコール摂取量の抑制。
・禁煙。
・偏食をなくし食事のバランスをとる。
脳卒中は生活習慣病と深くかかわっているといわれているところです。働き盛りに発症する可能性が高くなるとするなら、働き盛りを迎えた世代は、脳卒中のリスクファクターを減らすことを生活の目的にしてみるのはどうでしょう。食生活を見直して適正なものにすること、自分にあった適度な運動を継続すること、規則的に休養・睡眠をとること、ストレスを回避することなど、常日頃の心構えけれども、脳卒中を遠ざけるのに必要なのかもしれません。